Secretaria de Saúde de Bequimão vai realizar atividade física com moradores na Praça da Matriz nesta terça (16)

FISICAA Secretaria Municipal de Saúde de Bequimão, através do Núcleo de Apoio à Saúde da Família (NASF) convida todos os bequimãoenses para participarem do grupo de atividade física “Saúde em Movimento”, que irá realizar atividades físicas nesta terça feira (16), na Praça da Matriz, em frente a Igreja de Santo Antônio, no centro da cidade.

O grupo “Saúde em Movimento” será coordenado pela terapeuta ocupacional Drª Luciana Almeida Ferreira. As atividades do grupo começarão às 17h e espera contar com o maior número de pessoas que queiram cuidar da saúde somente se exercitando. O traje será esportivo adequado para quem for participar das atividades.

O grupo foi criado com intuito de trabalhar apenas os idosos, mas a Secretaria acabou achando melhor abrir para todas as idades e gêneros. Como a população de Bequimão gosta de atividades físicas, a secretaria de saúde uniu o útil ao agradável.

BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA

Os benefícios da atividade física como melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imune e ajudar a emagrecer, podem ser alcançados em cerca de 1 mês após o início da atividade física regular.

Outros benefícios da atividade física como aumento do metabolismo, diminuição do risco de doenças cardíacas, fortalecimento dos ossos podem ser alcançados quando o indivíduo faz alguma atividade física que tenha impacto como caminhadas, pular corda, correr ou dançar, por exemplo. A dança ainda melhora a coordenação dos movimentos e o equilíbrio, aumentando a boa disposição e o humor, melhorando a imagem corporal e a autoestima.

Além disso, praticar atividade física após os estudos é uma ótima estratégia para consolidar o aprendizado devido ao aumento da circulação sanguínea cerebral e aumento das catecolaminas que são essenciais para a memória. Saiba os exercícios mais indicados e outras estratégias para melhorar o aprendizado durante a atividade físicaCLIQUE AQUI E VEJA...

 

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